"Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selber wieder kommt."

Ilse Middendorf

Bilderbuch

In diesen einfachen Worten liegt der Kern des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf.

Mit den Begriffen atmen, sammeln, empfinden, sowie Achtsamkeit und Hingabe wird versucht diesem Kern Gestalt zu geben.